ジムの持ち物リスト|毎回持つもの、ロッカーに置くもの、最初だけ要るもの

ジムの持ち物は、慣れるまで多くなり、慣れると減ります。 最初から減らすために、毎回持つもの、ロッカーに置けるもの、最初の日だけ要るものの3つに分けます。

毎回持つもの

タオルは2枚あると楽です。 1枚はマシンの汗を拭く用、1枚は顔と首用。速乾のスポーツタオルなら、濡れたままバッグに入れても臭いが出にくいです。

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ロッカーに置けるもの

月単位で借りられる契約ロッカーがある施設なら、靴と洗面道具を置いて通えます。 置けるものは施設の決まりで違い、ウェアは洗うので毎回持ち帰ります。

• 靴、靴下の予備
• シャンプー、ボディソープ、洗顔(備え付けの有無で変わる)
• 予備のタオル、ヘアバンド

契約ロッカーが無い施設は、毎回全部を持ちます。 その場合は、靴袋とランドリーバッグを兼ねたバッグにすると荷物がまとまります。

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最初の日だけ要るもの

• 本人確認の書類、支払いに使うカードや口座の情報
• 施設の案内で指定されたもの(室内シューズの指定がある施設もある)

初回は見学と説明に時間がかかるので、動く時間は短いと考えて、着替えは1組で足ります。

シャワーを使う人の追加

ジムのシャワーを使って帰るなら、持ち物が一段増えます。

• 体を拭く大きめのタオル(速乾だと荷物が小さい)
• 替えの下着
• 洗顔・化粧水など、肌に使うものの小分け
• 髪を乾かす時間。ドライヤーの有無と待ち時間を見ておく

汗をかいた髪をどうするかはジムの髪のまとめ方に、ジムから出かける日の着替えはジム帰りの服装に書きました。

仕事帰りに通う人の減らし方

仕事の荷物とジムの荷物を両方持つと重いので、減らせるのはタオルと靴です。

• タオルは速乾の薄いもの1枚にする
• 靴は契約ロッカーに置くか、軽いトレーニングシューズにする
• ウェアは上下で1組、着替えの下着は1枚

飲み物は施設で買うと決めれば、ボトルも減ります。 ジムバッグは仕事のバッグに入る薄いものにすると、荷物が1つになります。

忘れたときに借りられるもの

総合型のスポーツクラブでは、タオルとウェアと靴の有料の貸し出しがあるところが多く、種類と料金は施設で違います。24時間ジムには貸し出しが無いことが多いです。 忘れて帰るより借りて動くほうが習慣が切れないので、借りる仕組みを入会時に確かめておきます。

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