ジムのレギンスの選び方|透けない厚さ、ずれないウエスト、丈とポケット

ジムの服でいちばん迷い、いちばん失敗するのがレギンスです。 鏡の前で立って見るだけでは分からず、しゃがんだときに透ける・ずれる・食い込むのが買ってから分かります。

選ぶ軸は4つです。 透け、ウエスト、丈、ポケット。この順番で見ていきます。

透けは「しゃがんで」確かめる

試着室で立って見ると、どのレギンスも透けません。 透けるのはスクワットでしゃがんだときで、生地が伸びて薄くなった部分に下着の色と線が出ます。

• 試着できるなら、鏡に背を向けてしゃがみ、スマホで撮って見る
• 通販なら、生地の厚さ(「スクワットプルーフ」「透けない」と明記)と、濃い色を選ぶ
• 淡い色やグレーは透けやすい。1本目は黒か紺にすると外しません

下着の線が気になる人は、縫い目の無いシームレスの下着か、レギンスの内側に布が二重になっているものを選びます。

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トップスをしまうか出すかで印象を切り替えられます。

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ウエストはハイウエストが多い理由

ジム用のレギンスの多くがハイウエスト(おへそより上)なのは、動いたときに下がらないからです。 ウエストの位置が低いと、しゃがむたびに上に引っぱる動作が入り、集中が切れます。

• 幅の広いウエストバンド: 食い込まず、座った姿勢でおなかに跡が付きにくい
• ドローコード(ひも)付き: 動いても下がらない。走る人向き
• 内側のポケット: 鍵やロッカーのカードを入れる

試着では、ウエストを一度上まで上げてから、両手を上げて、しゃがんで、元の位置に戻っているかを見ます。

丈は2種類あれば足りる

ショートパンツを重ねて履くなら、丈はどちらでもかまいません。 長すぎてかかとで踏むものは、マシンのペダルに巻き込む危険があるので裾を上げます。

ポケットは「どこにあるか」

スマホを入れて走ると、ポケットの位置で揺れ方が変わります。

• サイドポケット(太もも外側): 揺れにくく、音楽を聴きながら走る人の定番
• ウエスト内側の小ポケット: 鍵・カード用。スマホは入らないか、入っても揺れる
• ポケット無し: 軽いが、ロッカーの鍵をどこに持つか考える必要がある

ジムにスマホを持ち込むなら、サイドポケット付きが楽です。

ヨガ用との違い

ヨガやピラティスのレギンスは、柔らかく薄めで、体にそうものが多いです。 ジムのマシンや筋トレでは、薄さがそのまま透けにつながるので、ジム用は生地がしっかりしたものを選びます。 兼用するなら、ジム用の厚さのものを買って、ヨガにも使うのが安全です。 ヨガ側の選び方はヨガ・ピラティスの服装に書きました。

下に履くもの

レギンスの下は、縫い目の目立たない下着か、レギンス専用の薄い下着が基本です。 厚手の綿の下着は線が出て、汗を吸って乾きません。 透けが心配なら、下着を選び直すより、レギンスの生地を厚くするほうが確実です。

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洗濯で縮めない

レギンスの生地はポリエステルやナイロンにポリウレタンを混ぜたもので、ポリウレタンは熱に弱く、乾燥機で伸びがなくなります。 洗濯はネットに入れて、干すのは日陰。乾燥機は使いません。 毛玉はマシンのシートとの擦れで太ももの内側に出るので、そこが目立ってきたら買い替えの合図です。 手入れの全体はジムウェアの洗濯に書きました。

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