ジム帰りにそのまま出かける服装|着替えを1枚で済ませる組み方

ジムのあとに人と会う、買い物に寄る、食事に行く。 そのたびに全身を着替えるのは荷物が増えるので、ウェアに1枚足して外に出られる形を作っておくと楽です。

線引きは単純で、レギンスとスニーカーはそのまま、上だけ替える。 これで近所の買い物から、カフェでの食事まで足ります。

ウェアのまま出ていい場面

• スーパー、コンビニ、ドラッグストア
• 近所のカフェ、テイクアウト
• 公園、散歩

スポーツブラ1枚やタンクトップのままは、場所によって見え方が変わるので、上に1枚かぶるのが前提です。 ジムの帰りに見えて困る場面は少なく、レギンスで街を歩く人は珍しくありません。

着替えたほうがいい場面

• 仕事の打ち合わせ、人と約束して会う食事
• デパートや、少し改まった店
• 冬の長い外出(汗を含んだウェアでは冷える。冬のジム通い)

このときも全身を替える必要はなく、トップスと靴を替えれば、下はレギンスで通ります。

レギンスに1枚足す形

ジムのレギンスは黒か紺なら、ふだんのボトムスとして扱えます。 上に足す1枚で、場面が変わります。

レギンスの上にシャツを着るときは、シャツの丈が腰骨より下にあると、ウェアに見えません。 ここが短いと、どこを見てもジム帰りに見えます。

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靴はどうするか

室内用の靴に履き替えるジムなら、外に出るときは行きの靴に戻します。 行きに履いてきたスニーカーがそのまま帰りの靴になるので、ここは考えなくて足ります。土足で使えるジムなら、そのまま出られます。

きれいめの店に行く日は、白スニーカーのように、レギンスにもワンピースにも合う靴で行くと着替えが要りません。

シャワーと髪の時間

ジムから出かけるなら、シャワーの時間と髪を乾かす時間が組み込まれます。 30分動いて、シャワーと支度に30分、が目安です。

髪は、濡れた髪をそのまま結ぶと乾いたときに跡がつきます。 出かける日は、ドライヤーで根元だけ乾かして、低い位置で結ぶと崩れが目立ちません。 結び方はジムの髪のまとめ方に書きました。

持ち物を増やさない

出かける日に全身の着替えを持つと、ジムバッグが2つになります。 減らし方は、ウェアを下に残して、上の1枚と下着だけ替えることです。

• シャツかワンピースを1枚(しわになりにくい素材を選ぶ)
• 替えの下着
• 小さい化粧ポーチ

これで、ジムバッグ1つで出かけられます。 バッグの中で汗のウェアと分けるために、ランドリーバッグは要ります。

仕事の前と後

仕事の前にジムなら、仕事着を持ってジムへ行き、シャワーのあとに着替えます。 しわになりにくい素材のシャツと、畳めるパンプスかローファーを選ぶと、バッグに入ります。

仕事の後にジムなら、仕事着のまま行って着替え、帰りは仕事着に戻るので、考えることは少ないです。 荷物が重くなるのが問題で、減らし方は持ち物リストに書きました。

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