10km歩く日の持ち物|2kg以内に収める、水・電池・絆創膏・傘の順番

街を歩く日の荷物は、軽いほど遠くまで歩けます。 目安は水を入れて2kg以内。これを超えると、5kmを過ぎたころに肩と腰に来ます。

東京近辺の徒歩ルートは、コンビニと駅が近いのが利点です。 山の装備とは逆に、買える・借りられるものは持たないと決めると、荷物が半分になります。

要るものの順番

これに替えの靴下を1足足すと、靴擦れした日の帰りが楽です。 日焼け止めと帽子は季節で足します。

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街歩きで減らせるもの

• 大きい水筒: 1Lは重い。500mlにして途中で買う
• 弁当: 座って食べる場所が公園に限られる。店かコンビニで買う前提にすると荷物が消える
• ガイドブック: スマホで足りる。代わりに電池を持つ
• 大きいカメラ: 持つなら、その日はカメラの日と決めて他を減らす

土手と渓谷では減らせない

隅田川や江戸川の土手、御岳渓谷のような川沿いのルートは、コンビニも自販機も日陰も無い区間が数km続きます。

• 水は1本飲み切る前に補給できないので、暑い季節は2本
• 傘は雨宿りの場所が無いので省けない。風が強い土手ではレインジャケットのほうが楽。雨の日に歩く装備
• トイレは公園とコンビニの場所を先に見る

ルートの記事の「この道に合う装備」に、区間ごとの補給の有無を書いています。

サコッシュとリュックの分け方

よく出すもの(スマホ・IC・ハンカチ・ティッシュ)は体の前のサコッシュ、 たまに出すもの(水・傘・上着・電池)は背中のリュック。 荷物が1kg以内で済む日はサコッシュだけで歩けます。使い分けはサコッシュかリュックかに書きました。

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季節で足すもの

• 夏: 水をもう1本、帽子、日焼け止め、冷たいタオル。日陰の無い土手は昼を避ける
• 冬: 手袋、首を覆うもの。乾燥で喉が渇くのに水を忘れやすい。冬に歩く日の服装
• 春秋: 脱ぎ着できる上着1枚。花粉の季節はマスクと目薬

歩き始める前に確かめる3つ

1. 終点の駅から帰れるか。本数の少ない路線は帰りの時刻を見る
2. 休園日。庭園は月曜休みが多く、渡し船は冬の平日に運休がある
3. 日没の時刻。冬は16時半には暗くなる。10kmなら昼前に歩き始める

荷物が軽いほど、途中の寄り道と、終点での一杯に余裕が残ります。

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