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髪飾り
シャンプーの選び方|頭皮の状態で決めて、髪の悩みは後から
公開: 2026-10-30 | #シャンプー #ヘアケア #選び方
シャンプーは髪ではなく頭皮を洗うものです。 だから選ぶ軸は頭皮の状態。髪の悩み(パサつき、広がり)は、トリートメント側で扱います。
頭皮の状態で洗浄力を決める
| 頭皮 | 向く洗浄力 | 表示でよく見る語 |
|---|---|---|
| 脂っぽい、夕方にべたつく | やや強め | さっぱり、スカルプ |
| 乾く、フケが出る、かゆい | 穏やか | アミノ酸系、低刺激 |
| 特に困っていない | 中くらい | 標準的なもの |
| 季節で変わる | 二種類を使い分け | 替える合図 |
強い洗浄力は皮脂を取りすぎ、乾いた頭皮はかえって皮脂を増やすことがあります。 迷ったら穏やかなほうから。足りなければ強くします。
髪の悩みは後から
- パサつき・広がり・絡まりは、シャンプーで直そうとせず、トリートメントやオイルで
- シャンプーに「しっとり」「補修」と書かれていても、頭皮の洗浄力は別です
- 頭皮に合うシャンプーを決めてから、髪に合うトリートメントを足す順番です
成分表示の最低限
- 水の次に書かれている洗浄成分が性格を決めます
- 「ラウレス硫酸」「ラウリル硫酸」は洗浄力が強め。「ココイル〜」「ラウロイル〜」はアミノ酸系で穏やか、とされます
- 全部を読む必要はありません。二つ目から四つ目を見ます
- 香料が気になる人は、無香料か微香を
詰め替えと量
- 気に入ったものは詰め替えで。容器は洗って乾かしてから
- 一回の量は、髪の長さではなく頭皮の面積で決まります。長い髪でも頭皮の量は同じです
- 量を減らしても洗えるかは、洗い方の予洗いと泡立てで変わります
合わないときの合図
- かゆみ、赤み、フケが増えた: 洗浄力が強すぎるか、成分が合わない。やめます
- 夕方にべたつく: 洗浄力が足りないか、すすぎ残し
- きしむ: 洗浄力が強いか、トリートメントが足りない
- 一本使い切ってから判断する必要はありません。合わなければ一週間で替えます
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