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髪飾り
シャンプーを替える合図|同じものを使い続けなくていい
公開: 2026-10-30 | #シャンプー #ヘアケア #季節
同じシャンプーを一年中使う必要はありません。 頭皮は季節で変わるので、替える合図を知っておくと、かゆみやべたつきを先に防げます。
季節で頭皮が変わる
| 季節 | 頭皮の傾向 | 向く洗浄力 |
|---|---|---|
| 夏 | 汗と皮脂で脂っぽい | やや強め |
| 冬 | 乾く、フケが出やすい | 穏やか |
| 春 | 揺らぎやすい、かゆみ | 穏やか |
| 秋 | 夏の日差しのあとで乾き始める | 穏やかに寄せ始める |
選び方で見た洗浄力の軸を、季節で動かします。
替える合図
- かゆみ、フケが増えた: 洗浄力が強すぎるか、成分が合わない。乾いたフケなら穏やかなものに。べたつくフケなら、先にすすぎ残しを疑う。続くなら皮膚科へ
- 夕方にべたつく: 洗浄力が足りないか、すすぎ残し。先にすすぎを見直す
- きしむ、絡まる: 洗浄力が強い。穏やかなものか、トリートメントを足す
- においが気になる: 洗浄力不足か、乾かし方。濡れたまま置いていないか
替えなくていい合図
- 泡立ちが悪い: 予洗いが足りないだけのことが多いです
- 香りに飽きた: 頭皮には関係ありません。替えるのは構いませんが、合図ではありません
- 髪がパサつく: シャンプーではなく、トリートメント側で扱います
二種類を使い分ける
- 夏用と冬用を一本ずつ。季節の変わり目に切り替えます
- 週に数回を強め、残りを穏やかに、という分け方もできます
- 化粧水を季節で替えるのと同じ考え方です
替えたあと
- 一週間は様子を見ます。数日で判断すると、慣れていないだけのことがあります
- かゆみや赤みが出たら、一週間待たずにやめます
- 合わなかった成分を一つ覚えておくと、次に避けられます
「慣れ」と「合わない」
- 最初の数日だけ違和感があり、その後落ち着く: 慣れ
- 使うほど悪化する: 合わない
- 迷ったら前のものに戻して、差を見ます。戻して楽になるなら、合わなかったということです
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