ヘアアイロンの温度は何度?|髪質と状態で変える目安

ヘアアイロンの温度に「万人の正解」はありません。

髪の太さと、傷んでいるかどうかで変わります。同じ180℃が、ある人には適温で、ある人には焦げる温度です。

負担がいちばん小さいのは120〜140℃

まず基準を押さえます。120〜140℃の範囲なら、髪への負担は最小限とされます。

ただしこの温度では、硬い髪や太い髪は形が付きません。付かないまま何度も当てると、低温でも結果的にダメージが増えます。

ここが温度選びの難しさです。低ければ安全、ではありません。

髪質と状態で変える

硬くて太い髪に高めの温度が向くのは、キューティクルが厚くて熱が伝わりにくいからです。同じ温度でも、髪の中まで届く熱量が違います。

逆に細い髪は熱が通りやすいので、低い温度で十分に形が付きます。

カラーやパーマの直後は下げる

施術のあとは、通常より10〜20℃低く設定します。

薬剤で髪の内部が変化した直後は、熱に対する耐性が落ちています。いつもの温度で当てると、同じ設定でも傷み方が変わります。

カラーを繰り返している毛先だけ温度を下げる、という使い分けもできます。

温度が合っていないときのサイン

焦げた匂いは危険信号です。その場で温度を下げてください。

温度より効くこと

温度を下げても、やり方が悪ければ傷みます。先に見直すのはこの3つです。

1. 完全に乾いてから当てる — 濡れた髪に当てると水が沸騰して内部を壊します
2. 同じ場所に重ねて当てない — 1か所1〜2回で通す
3. 薄く取って当てる — 厚い束は中が熱くならず、何度も当てることになります

熱を当てる前に洗い流さないトリートメントを薄く付けると、熱の伝わり方が穏やかになります。付けすぎは逆に水分を抱えるので、毛先中心に少量です。

よくある質問

Q. 毎日使ってもいいですか A. 温度と手順が合っていれば使えます。ただし当てる回数が増えるほど蓄積するので、使わない日を作るほうが髪の状態は保てます。

Q. 高い温度で一度に済ませたほうが傷まない? A. 回数は減りますが、1回の熱が強くなります。適温で1〜2回がいちばん負担が少ない形です。

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