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旅行
蓼科1泊2日モデルコース|高原に泊まり、朝の御射鹿池を狙う二日
公開: 2026-10-23 | #蓼科 #モデルコース #観光 #1泊2日
蓼科は長野県茅野市の高原です。 行政の名前は茅野市ですが、旅で呼ばれるのは蓼科・白樺湖・ビーナスラインのほうです。
ここに泊まる理由は朝の御射鹿池です。 東山魁夷が「緑響く」で描いた水面が鏡になるのは風のない時間だけで、 それは朝のうちにしかありません。日帰りで昼に着くと、まず間に合いません。
1日目|国宝の土偶と高原の湖
- 11:00
JR茅野駅に着く移動
新宿から特急あずさで2時間半前後。高原側の移動はバスか車です。
- 11:40
尖石縄文考古館移動
国宝の土偶「縄文のビーナス」と「仮面の女神」。ビーナスは縄文時代で初めて国宝に指定された土偶です。
- 13:30
蓼科湖で昼食
湖畔に食べる場所があります。小さな湖のまわりに散策路が付いています。
- 15:00
横谷あたりの渓谷を歩く
高原には渓流沿いの遊歩道があります。標高が高いぶん、夏でも木陰は涼しいです。
- 17:00
宿に入る
蓼科の宿は高原に点在します。標高1,200m前後なので夏でも夜は冷えます。
- 19:00
夜は星を見る
街の明かりが遠いので、晴れた夜は星がよく見えます。外に出るなら上着を1枚。
お土産は乾麺と菓子に絞る
信州の蕎麦と乳製品、りんごの菓子が定番どころです。 蕎麦は乾麺なら日持ちします。 2日目に尾根へ上がるので、重いものは配送に回しておくほうが身軽です。
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夜|標高1,200mの冷えと星
蓼科の宿は高原に点在します。 標高1,200m前後なので、夏でも夜は冷えます。 平地の感覚で薄着のまま外に出ると、体温が一気に落ちます。
そのかわり街の明かりが遠いので、晴れた夜は星がよく見えます。 宿を選ぶときは、外に出て空を見られる場所があるかを確かめてください。 テラスや駐車場から空が開けている宿なら、夜がもうひとつの見どころになります。
2日目が早朝型の組み立てなので、夕食は宿でゆっくり取って早めに休むのが正解です。
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2日目|朝の池から、尾根へ
- 07:30
朝の御射鹿池へ移動
水面が鏡になるのは風がない時間だけです。朝のうちがいちばん静かで、東山魁夷が描いた景色に近づきます。
- 09:30
ビーナスラインを上がる移動
茅野市から美ヶ原高原まで約76km。平均標高1,400m、最高1,920mまで上がる尾根道です。
- 11:00
白樺湖と尾根の展望
展望の開ける場所がいくつもあります。晴れていれば八ヶ岳と、遠くに富士山が見える日もあります。
- 13:00
高原で昼食と土産
信州の蕎麦や乳製品が土地のものです。箱ものは配送に回すと帰りが楽です。
- 15:30
茅野駅から帰る移動
特急の指定席は押さえておくほうが確実です。
- 時刻は目安です。列車やバスのダイヤは改正で変わるため、出発前に各社の時刻表でお確かめください。
朝7時台の御射鹿池がこの旅の中心
御射鹿池はもともと農業用のため池で、 東山魁夷の「緑響く」のモチーフになった場所です。 農林水産省のため池百選にも選ばれています。
水面が鏡になるのは風がない時間だけです。 日が高くなると風が出て、反射は消えます。 だから朝食前か、朝食直後に行くのがいちばん確実です。
毎朝必ず鏡になるわけではありません。風のある朝は普通の池に見えます。 それでも、昼に行くより確率は何倍も上がります。 泊まる価値はここにあります。
ビーナスラインは上着を持って上がる
ビーナスラインは茅野市から美ヶ原高原まで約76km。 平均標高1,400m、最高1,920mまで上がります。
尾根の上を走るので展望が開ける場所がいくつもあり、 晴れていれば八ヶ岳、遠くに富士山が見える日もあります。
標高が高いぶん、天気が変わるのが速いです。 下で晴れていても尾根は霧という日があります。 上着を必ず持ち、霧が濃いときは無理に先へ進まないでください。 冬季は通行止めになる区間があります。
持ち物・服装メモ
- 標高1,200〜1,900mを動きます。夏でも上着を1枚、朝の池と尾根に出るならもう1枚
- 御射鹿池の朝は冷えます。手がかじかむ季節もあります
- 散策路で歩数が伸びます。歩けるきれいめスニーカーで
- 忘れ物チェックは女子旅の持ち物リストが便利です