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旅行
志賀高原・渋温泉日帰りモデルコース|野猿公苑の猿と石畳の温泉街
公開: 2026-10-23 | #志賀高原 #日帰り #観光 #中部
志賀高原と渋温泉は、長野電鉄の終点・湯田中駅から谷を上がった先にあります。 温泉に入るニホンザルで知られる地獄谷野猿公苑と、木造の宿が石畳に並ぶ渋温泉。 標高差の大きい一帯なので、上がるほど気温が下がることを前提に組みました。
1日の流れ
- 09:30
長野電鉄で湯田中駅へ移動
長野駅から長野電鉄の終点まで。渋温泉へはここからバスで5分前後、地獄谷へはバスで15分前後です。
- 10:00
渋温泉のレトロな石畳移動
木造の宿が石畳の両側に並ぶ温泉街。外湯が9つありますが、基本は宿泊者のためのものです。
- 11:00
地獄谷野猿公苑へ歩く移動
バス停から遊歩道を歩いて約35分。舗装されていない山道なので、靴は歩ける形にしてください。通年で開いています。
- 12:00
温泉に入るニホンザルを見る
野生の群れが谷の温泉に浸かります。餌付けではなく野生なので、見られるかどうかと数はその日次第です。
- 14:00
志賀高原へ上がる移動
蓮池のあたりが志賀高原の入口。標高が一気に上がるので、夏でも上着が要ります。
- 15:30
高原の池めぐり
湿原と池が点在する一帯。木道が整った短い散策路があるので、時間に合わせて歩く長さを選べます。
- 17:00
湯田中駅へ戻る移動
バスの本数が限られます。戻る便は上がる前に確かめておいてください。
- 時刻は目安です。列車やバスのダイヤは改正で変わるため、出発前に各社の時刻表でお確かめください。
野猿公苑は「35分歩く」ことを知っておく
地獄谷野猿公苑でいちばん誤解されるのが、アクセスです。 バス停から公苑までは遊歩道を約35分歩きます。 舗装された道ではなく、谷沿いの山道です。
ここを知らずにサンダルや革靴で来る人が毎日います。 靴は歩ける形にしてください。雨の翌日はぬかるみます。 公苑は通年で開いていますが、冬は雪道になるので歩く時間が余計にかかります。
猿は餌付けされた群れではなく野生です。 見られるかどうか、何頭いるかはその日次第です。 温泉に浸かる姿は冬のほうが見られる確率が上がりますが、保証はありません。 「必ず見られる」前提で予定を組まないほうが、裏切られずに済みます。
渋温泉の外湯は宿泊者のためのもの
渋温泉には外湯が9つあり、順に回る「九湯めぐり」で知られます。 ただしこれは基本的に宿泊者のためのものです。 宿で鍵を借り、手拭にスタンプを集めながら回る仕組みなので、日帰りでは入れません。
日帰りで渋温泉に来る場合、できるのは石畳を歩くことです。 木造三階建ての宿が道の両側に立ち、浴衣と下駄の人が行き来しています。 通りを歩くだけでも風景として十分なので、外湯に入れないからといって寄らない理由にはなりません。
外湯に入りたいなら泊まることになります。 その組み立ては志賀高原・渋温泉1泊2日モデルコースにまとめました。
志賀高原は標高で服装が変わる
志賀高原は蓮池のあたりが入口です。 湯田中からバスで上がると標高が一気に増え、夏でも上着が要ります。 湿原と池が点在していて、木道の短い散策路がいくつも付いています。
歩く長さを自分で選べるのが利点です。 バスの時間に合わせて、20分の周回にも2時間の縦走にも調整できます。 ただしバスの本数は限られます。上がる前に戻る便を確かめておいてください。
1日に全部は入らない
このコースは野猿公苑と志賀高原を同じ日に入れていますが、どちらも移動に時間がかかります。 バス移動だとどちらかに絞ったほうが余裕があります。
- 猿を優先: 午前に野猿公苑、午後は渋温泉の石畳と湯田中の日帰り湯
- 高原を優先: 午前に志賀高原で歩き、午後に渋温泉へ下りる
どちらも見たいなら1泊にしてください。
お土産は信州の定番
信州のりんごと、りんごの菓子、野沢菜が定番どころです。 生のりんごは重いので、持ち帰るなら菓子に。 残りは帰宅日に合わせて届くよう手配しておけば、遊歩道の35分が身軽になります。
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泊まらないと外湯に入れない
渋温泉の外湯9つは基本的に宿泊者のためのものです。 宿で鍵を借り、手拭にスタンプを集めながら回る仕組みなので、日帰りでは入れません。 加えて、地獄谷野猿公苑は朝のほうが谷が静かです。泊まる価値がはっきりしている土地です。
※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。
服装と持ち物
- 野猿公苑までの遊歩道は約35分の山道です。歩けるきれいめスニーカーが最低ライン、雨の翌日は防水のほうが安心
- 志賀高原は標高が高く、夏でも上着が要ります
- 冬に行くなら滑りにくい靴と手袋を。遊歩道が雪道になります