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旅行
志賀高原・渋温泉1泊2日モデルコース|九湯めぐりと朝の野猿公苑
公開: 2026-10-23 | #志賀高原 #モデルコース #観光 #1泊2日
渋温泉に泊まる理由は、はっきりしています。 外湯9つをめぐる「九湯めぐり」は宿泊者のためのもので、日帰りでは入れません。 宿で鍵を借り、手拭にスタンプを集めながら回る仕組みです。 泊まるかどうかで、この温泉街の体験はまったく別のものになります。
1日目|鍵を借りて、湯をめぐる
- 11:00
長野電鉄で湯田中駅へ移動
長野駅から終点まで。ここが渋温泉と志賀高原の玄関口になります。
- 11:40
渋温泉に入る移動
バスで5分前後。木造の宿が石畳の両側に並ぶ温泉街で、浴衣と下駄で歩く人が多い場所です。
- 13:00
温泉街で昼食
街の規模は小さいので、食べる場所は限られます。宿の夕食が前提の街だと思っておくほうが確実です。
- 15:00
宿に入って九湯めぐりへ
外湯9つは基本的に宿泊者のためのもの。宿で鍵を借り、手拭にスタンプを集めながら順に回ります。
- 18:00
石畳を浴衣で歩く
夜は街灯と宿の明かりだけになります。外湯のあいだを歩く時間そのものがこの街の過ごし方です。
- 20:00
宿の湯でしめる
外湯をいくつも回ると湯あたりします。最後は宿の湯で軽く流して休むのが無理のない形です。
お土産は信州の定番を軽く
信州のりんごと、りんごの菓子、野沢菜が定番どころです。 生のりんごは重く、2日目に遊歩道を35分歩くので現地では持ちません。 菓子だけ手に取り、残りは帰宅日に合わせて届くよう手配しておきます。
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夜|浴衣と下駄で石畳を歩く
渋温泉は木造三階建ての宿が石畳の両側に立つ温泉街です。 夜になると、明かりは街灯と宿の窓だけになります。 外湯のあいだを歩く時間そのものが、この街の過ごし方です。
宿を選ぶ基準は、九湯めぐりの起点として都合がいいかどうかです。 石畳の通りに面した宿なら、浴衣のまま外湯へ出られます。 街から離れた宿だと、下駄で行き来する距離が長くなります。
外湯を9つ全部回ると湯あたりします。 温度の高い湯があるので、最後は宿の湯で軽く流して休むのが無理のない形です。 街の規模が小さいので、食事は宿で取る前提で予約してください。
※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。
2日目|朝の猿と、午後の高原
- 08:30
地獄谷野猿公苑へ移動
遊歩道を歩いて約35分。朝のうちは人が少なく、谷が静かです。舗装されていない山道なので歩ける靴で。
- 09:30
温泉に入るニホンザルを見る
野生の群れなので、見られるかどうかと数はその日次第です。餌付けではありません。
- 12:00
志賀高原へ上がる移動
蓮池のあたりが入口。標高が一気に上がり、夏でも上着が要ります。
- 13:30
高原の池と湿原を歩く
池が点在する一帯で、木道の短い散策路があります。時間に合わせて歩く長さを選べます。
- 16:00
湯田中駅から帰る移動
バスの本数が限られます。戻る便は朝のうちに決めておきましょう。
- 時刻は目安です。列車やバスのダイヤは改正で変わるため、出発前に各社の時刻表でお確かめください。
野猿公苑は朝がいい
地獄谷野猿公苑はバス停から遊歩道を約35分歩きます。 舗装されていない谷沿いの山道なので、歩ける靴が要ります。
朝のうちに行く理由は2つあります。 ひとつは人が少なく、谷が静かなこと。 もうひとつは、そのあと志賀高原に上がる時間が残ることです。 公苑は通年で開いていますが、冬は雪道になるので歩く時間が余計にかかります。
猿は野生の群れです。餌付けではないので、 見られるかどうかと数はその日次第です。 温泉に浸かる姿は冬のほうが確率が上がりますが、保証はありません。
志賀高原は服装で決まる
志賀高原は蓮池のあたりが入口です。 渋温泉から上がると標高が大きく増え、夏でも上着が要ります。 湿原と池が点在し、木道の散策路が長さの違う形でいくつも付いています。
バスの時間に合わせて歩く長さを選べるのが利点ですが、 バスの本数は限られます。朝のうちに戻る便を決めてから上がってください。 秋は紅葉が平地より早く進みます。冬はスキー場として動く一帯です。
2日間の組み替え方
- 猿を確実に見たい: 1日目の午後に野猿公苑を入れ、2日目の朝にもう一度行く。2回行けば確率は上がります
- 高原を歩きたい: 2日目を丸ごと志賀高原に充て、野猿公苑を落とします
- 冬: 遊歩道が雪道になり、志賀高原はスキー場として動きます。歩く前提なら時期を選んでください
持ち物・服装メモ
- 野猿公苑までは約35分の山道です。歩けるきれいめスニーカーが最低ライン、雨の翌日は防水で
- 志賀高原は標高が高く、夏でも上着が要ります
- 九湯めぐりはタオルを何度も使います。手拭と別に1枚多めに持つと楽です
- 忘れ物チェックは女子旅の持ち物リストが便利です