尾瀬・片品1泊2日モデルコース|麓に泊まって朝いちばんに湿原へ

尾瀬は群馬・福島・新潟の県境にまたがる湿原です。 群馬側の入口は片品村の鳩待峠。

尾瀬は朝が早いほど快適です。 人が少なく、湿原に霧が残り、気温も低いので歩きやすい。 東京から始発で来ると鳩待峠に着くのは昼前なので、 麓に前泊するかどうかで歩ける距離が変わります。

1日目|高度に体を慣らす

1. 12:00

   片品の集落に着く移動

   沼田駅からバス、または関越自動車道の沼田インターから車で。尾瀬へ入る前の拠点になる村です。

2. 13:00

   丸沼高原へ上がる移動

   日光白根山の麓の高原。ロープウェイで上がると、関東以北でもっとも高い山の正面に立てます。運行は季節で変わります。

3. 15:30

   高原で足を慣らす

   翌日に尾瀬を歩くので、初日は体を高度に慣らすだけにしておきます。無理に歩き回らないほうが翌日が楽です。

4. 17:00

   宿に入る

   片品の宿は戸倉と集落に分かれます。翌朝に尾瀬へ入るなら戸倉側が圧倒的に近いです。

5. 19:00

   翌日の支度をして早く休む

   尾瀬は朝が早いほど快適です。装備を並べて、早く寝てしまうのが正解です。

お土産は下山後に買う

群馬のこんにゃくと花豆が土地のものです。 湿原には売り場がないので、戸倉か片品の集落で買います。 歩く前に買うと荷物になるので、2日目の下山後に寄るのが正解です。

※価格は取得時点の目安です。最新の価格・送料はリンク先でご確認ください。

夜|戸倉側に泊まると朝が30分ちがう

片品村の宿は戸倉と集落に分かれます。

2日目の朝に尾瀬へ入るこのコースでは、戸倉側が圧倒的に有利です。 鳩待峠行きの乗合バスは戸倉から出るので、朝の移動が短くなります。 朝5時台に動き出すことを考えると、この30分は大きい差です。

泊まる前にやっておくことがあります。

• 水と行動食を買う。湿原に売店はありません
• 乗合バスの始発と最終の時刻を確かめる。2日目の行程はこれで決まります
• 装備を並べて早く寝る。5時起きが前提です

宿によっては早朝の弁当を用意してくれます。予約のときに聞いてください。

※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。

2日目|湿原を歩く

1. 06:00

   戸倉から乗合バスで鳩待峠へ移動

   鳩待峠へのマイカーは通年で入れません。津奈木から鳩待峠口までの約3.5kmが規制区間で、乗合バス・タクシーだけが通れます。

2. 07:00

   鳩待峠から下る

   尾瀬ヶ原へは峠から下ります。帰りは登りになるので、体力の配分を先に考えてください。

3. 08:00

   山ノ鼻から湿原へ

   湿原のなかを木道が一本通ります。木道から外れないこと。湿原は踏めば壊れ、元に戻るのに何十年もかかります。

4. 11:00

   尾瀬ヶ原の奥へ

   朝のうちは霧が湿原に残ります。至仏山と燧ヶ岳を両側に見ながら、木道をどこまで進むかを時間で決めます。

5. 15:00

   鳩待峠へ登り返して帰る移動

   帰りは登りで1時間半前後。乗合バスの最終便を朝に確かめ、引き返す時刻を決めておいてください。

6. 時刻は目安です。列車やバスのダイヤは改正で変わるため、出発前に各社の時刻表でお確かめください。

マイカーで鳩待峠へは入れない(通年)

群馬県側の津奈木から鳩待峠口までの約3.5kmは、通年でマイカーと二輪車が通行できません。 通れるのは乗合バス・乗合タクシー、タクシー・ハイヤー、 マイクロバス(乗車定員11〜29名以下かつ車両の長さ7m以下)です。 18時30分から翌5時までは全ての車両が通行できません。

戸倉の駐車場は1日1,000円、鳩待峠までの乗合バスは片道1,300円。 運行は2026年4月18日から11月3日までの予定で、 道路開通日の4月17日と11月4〜5日は便がありません。

帰りが登りであることを忘れない

鳩待峠から尾瀬ヶ原へは下りです。帰りは登りになります。 行きは1時間ほど、帰りは1時間半前後。疲れた脚での登り返しなので体感はさらにきついです。

引き返す時刻を、歩き始める前に決めてください。 乗合バスの最終便から逆算して、登り返しに1時間半、余裕を30分。 そこから「何時までは奥へ進んでいいか」を出しておきます。

1泊するこのコースでは、朝7時に峠を出られるので、 日帰りより2〜3時間ぶん奥へ進めます。至仏山と燧ヶ岳を両側に見る位置まで届きます。

木道から外れない

尾瀬ヶ原の地面はミズゴケが何千年もかけて積もったもので、踏めば壊れます。 一度壊れた湿原が戻るには何十年もかかります。

だから湿原には木道が一本だけ通っています。 写真を撮るために少し下がる、という行為がいちばん多い破壊です。 三脚も木道の上に置いてください。

もっと奥へ行くなら山小屋に泊まる

このコースでも尾瀬沼や見晴までは届きません。 奥まで行くなら、湿原のなかの山小屋に泊まることになります。

山小屋に泊まると、夕方と朝の湿原が見られます。 人がいない時間の尾瀬は別の場所です。 ただし山小屋は予約が要り、設備は宿とは違います。 まず麓泊で尾瀬ヶ原を歩いてから、次に山小屋を考えるのが順番として自然です。

持ち物・服装メモ

• 標高1,400m前後の湿原です。朝は夏でも冷えます。上着を1枚
• 木道は濡れると滑ります。滑りにくい靴にしてください
• 水と行動食は前日に買っておきます。湿原に売店はありません
• トイレはチップ制のところがあります。小銭を持っておいてください
• 日差しを遮るものがありません。帽子と日焼け対策を
• 忘れ物チェックは女子旅の持ち物リストが便利です

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