身延・下部温泉1泊2日モデルコース|宿坊に泊まって、朝の本堂に立つ

身延に泊まる理由は、朝の本堂です。

身延山には宿坊が16軒あります。東谷に6軒、西谷に10軒です。 門内に泊まると、287段の菩提梯の上にある久遠寺の本堂へ、朝のうちに出られます。

西谷の本行坊は自ら「久遠寺にも近いので、朝勤に参加する方におすすめ」と書いています。

日帰りでは届きません。身延駅から身延山までは路線バスで約12分かかるので、 朝の早い時間帯に境内にいることができないからです。

宿坊の多くが出す精進料理も、泊まらなければ献立になりません。

泊まる日に決まってしまうこと

• 朝のお勤め(朝勤)の開始時刻は、公式には公開されていません。 宿坊宿泊者の参加可否や予約の要否も公表されていないので、前夜に宿で確かめてください
• 宿の総数が限られます。下部温泉の宿泊施設は12軒、身延山の宿坊は16軒、身延山周辺の旅館は6軒です。 人口9,174人・4,789世帯(2026年10月1日現在)の町なので、土日と行事の日は埋まります
• 51℃の高温湯に入れるのは、平成18年(2006年)5月に分湯が始まった「奥の湯高温源泉」を引く宿だけです。 従来の「隠し湯」のほうはぬる湯です。湯元ホテルで自噴している源泉は28〜32℃です
• 2日目に奥之院へ上がる行程なので、ロープウェイが止まる日に当たると後半が空きます。 2026年12月7〜11日と14〜15日の計7日間が点検整備の運休です。運行時間帯も3月16日と11月16日で切り替わります
• しだれ桜は3月中旬〜4月上旬だけです。西谷の宿坊・北之坊の庭園には、樹齢500〜300年のしだれ桜が15本あります
• 町営バスは4路線のうち3路線が平日のみで、日曜・祝日、12月29日から1月3日までは走りません。 本栖湖方面の飯富本栖湖線だけが土日祝のみの1日2往復です。2日目を日曜に置くと、町内の横移動が消えます
• 行事の日は境内の性格が変わります。宗祖御会式は10月11〜13日(万燈行列は10月12日)、 千部会は5月3〜5日、宗祖御入山会は5月17日、新年祝祷会は1月1〜3日、御年頭会は1月13日です
• 2026年のツキノワグマ目撃情報は町内で30件、久遠寺のある身延地内で5件(最新は10月23日)です。 早朝に山側を歩く行程なので、暗いうちの単独行動は避けてください

1日目

1. 11:00

   下部温泉駅に着く移動

   新宿から最短2時間15分、静岡からは特急の直通で1時間10分です。車なら中部横断自動車道の下部温泉早川ICから5分です。

2. 11:40

   下部温泉の湯を2つ確かめる

   従来の「隠し湯」はぬる湯で、湯元ホテルでは28〜32℃が自噴します。平成18年5月に分湯を始めた奥の湯高温源泉は51℃です。

3. 13:30

   本遠寺へ移動

   本堂と鐘楼堂が昭和61年1月22日に国の重要文化財に指定されています。徳川家康側室養珠院の墓所もあります。

4. 15:00

   身延駅から身延山へ移動

   身延駅から身延山までの路線バスは約12分です。宿坊に入る前に門前まで上がっておきます。

5. 15:40

   三門をくぐって菩提梯を登る

   三門から本堂までの石段が287段です。荷物を宿坊に置いてから登ると、翌朝の往復が軽くなります。

6. 16:40

   宿坊に入る

   身延山の宿坊は東谷6軒・西谷10軒の計16軒です。西谷の本行坊は「久遠寺にも近いので、朝勤に参加する方におすすめ」と書いています。

7. 18:00

   精進料理の夕食

   宿坊の多くが精進料理をベースにした食事を出します。日蓮宗の総本山の門前という条件が、そのまま献立になっています。

2日目

1. 06:00

   本堂の朝のお勤めに出る移動

   開始時刻は公式に公開されていません。前夜に宿坊で確かめてください。日帰りだと、身延駅からバスで約12分かかるこの時間帯に境内にいられません。

2. 07:30

   千本杉と五重塔を見る

   境内の千本杉は高さ40メートル以上に達します。身延山の千本スギは昭和34年2月9日に山梨県指定天然記念物になりました。

3. 08:30

   御廟所まで西谷参道を歩く移動

   日蓮聖人の御廟所へは西谷参道を歩いて15分程度です。1274年6月17日から草庵があったのが、この西谷です。

4. 10:00

   ロープウェイで奥之院へ移動

   高低差763mを片道7分、20分間隔で上がります。標高1153mの山頂は山麓より約7度低くなります。

5. 12:00

   門前でゆばの昼食移動

   身延のゆばは700年の伝統とされ、原料の大豆は町ぐるみでゆばに適した品種を栽培しています。

6. 14:00

   身延駅から帰る移動

   甲府まで身延線の特急で約1時間、富士までも約1時間です。南北どちらへも抜けられます。

7. 時刻は目安です。列車やバスのダイヤは改正で変わるため、出発前に各社の時刻表でお確かめください。

低いところから登る順に組む

この2日は、標高の低い順に並べてあります。

1日目が谷底の下部温泉、同じ日の夕方に斜面の門前へ上がり、2日目の朝に287段の上の本堂、 そのあと高低差763mのロープウェイで標高1153mの山頂です。

逆にすると朝のお勤めが消えます。 1日目に身延山、2日目に下部温泉という順にすると、 朝は谷底の温泉街にいることになります。身延駅から身延山までバスで約12分かかるので、 朝の境内には間に合いません。

富士川が刻んだ谷なので、この町の移動はほとんど上下です。 上下を1方向にそろえると、2日が1本の線になります。

なぜ門前に16軒も宿が残っているのか

宿坊の数は、この寺の歴史の長さから出ています。

日蓮聖人の入山は1274(文永11)年5月17日、同年6月17日から西谷の草庵が住処になりました。 1281(弘安4)年11月24日に本格的な堂宇が建ち、自ら「身延山妙法華院久遠寺」と命名しています。

1282(弘安5)年9月8日の下山と、同年10月13日の入滅(61年の生涯)のあとも、この山は参拝の対象として残りました。

久遠寺は1475(文明7)年に第11世日朝上人によって西谷から現在地へ移り、 1706(宝永3)年には皇室勅願所となりました。

総門内の境内総面積は約300万坪です。

参拝者を泊める場所が、境内の内側に必要だった結果が、いまの16軒です。 東谷に端場坊・大乗坊・覚林坊・大善坊・窪之坊・志摩房の6軒、 西谷に本行坊・清水坊・麓坊・樋澤坊・北之坊・林蔵坊・岸之坊・武井坊・智寂坊・妙石坊の10軒があります。

下部温泉を1日目に置く理由

湯の性格が時間を要求します。

従来の「隠し湯」はぬる湯です。自噴している源泉は、湯元ホテルで28〜32℃です。 この温度は、長く浸かる前提になります。

奥の湯高温源泉は51℃で、入浴の目安は5〜10分以内、発汗量は200〜400mlとされます。 こちらは短く上がる湯です。

どちらも泉質は単純(鉱泉)温泉です。

武田信玄公の隠し湯と伝えられる湯です。川中島の合戦で傷を負った兵が湯治したとされます。 身延町の記載では、日本の名湯百選の一つです。

ぬる湯に時間を使える日は、朝に予定がない1日目です。 2日目の朝は本堂に充てるので、 谷底の湯は到着日に済ませる形になります。

本遠寺は1日目にしか入らない

1日目の午後に、谷のもう1つの寺を挟みます。

本遠寺(身延町大野839)の本堂と鐘楼堂は、国指定重要文化財(建造物)です。 指定は昭和61年1月22日です。

境内には徳川家康側室養珠院の墓所があります。山梨県指定史跡で、平成20年5月8日の指定です。 大クスノキが県指定天然記念物(平成24年8月30日)、銅鐘が県指定(平成29年9月7日)、 紙本著色日蓮上人図が県指定(昭和35年11月7日)です。

身延町の文化財は国指定13件・山梨県指定42件・町指定173件・国登録30件あります。

2日目の朝は境内に出るので、ここに回る時間はありません。 1日目に入れておく場所です。

2日目の朝、空が杉で切られる

朝に境内に出ると、見上げる対象が変わります。

千本杉は高さ40メートル以上まで伸びています。 山梨県の指定天然記念物になったのは昭和34年2月9日です。

朝は堂宇の屋根の上で枝が組み合い、参道まで光が落ちてきません。 人の声がないので、杉のほうが先に目に入ります。

五重塔は明治8年の大火で焼失し、2009年5月に再建されました。134年ぶりです。

本堂は間口32メートル・奥行51メートルで、一度に1,500人の法要を奉行できます。

同じ建物を、昼の人が多い時間に見るのとは別の見え方になります。 これが朝に境内にいる理由です。

御廟所は本堂ではなく西谷にある

朝のあとに歩く場所が1つあります。

日蓮聖人の御廟所へは、西谷参道を歩いて15分程度です。

西谷は、1274年6月17日から草庵があった場所です。 久遠寺の本堂は1475年に現在地へ移っていますが、御廟所は西谷に残りました。

つまり、いちばん古い場所は斜面の上ではなく、谷の側にあります。

287段の上に立ったあとで下へ15分歩くと、この寺が高さを変えてきた順番が見えます。

奥之院へは昼に上がる

最後に高さを稼ぎます。

身延山ロープウェイの高低差は763mです。片道7分、20分間隔で、秒速5mで上がります。 着いた先の山頂展望台が標高1153mです。

気温は山麓より約7度低くなります。朝の境内で寒くなかった日でも、ここでは上着が要ります。

ここを2日目の昼に置くのは、運行時間帯が季節で変わるからです。 3月16日〜11月15日と11月16日〜3月15日で変わる季節ダイヤなので、 朝いちばんや夕方に合わせると当日の時間割に左右されます。

2026年12月は、7日から11日と14日・15日の計7日間が点検運休に当たります。

精進料理とあけぼの大豆は、同じ斜面から出ている

食事も地形の話です。

ゆばは、日蓮聖人の在山中に弟子が師の栄養源として作ったものが伝わったとされます。 700年の伝統で、原料の大豆は町ぐるみでゆばに適した品種を栽培しています。

宿坊の夕食は、その精進料理をベースにした献立です。 大善坊はゆばを使った料理、清水坊は精進料理をベースとした和食を出します。

あけぼの大豆の畑は、標高300〜700mの曙地区にあります。 寒暖差の大きさと霧の多さが、この高さの条件です。枝豆が出回るのは10月の数週間だけです。

谷底の湯と中腹の畑と門前の献立が、同じ斜面の別の高さから出ています。

曜日と本数と、荷物の置き場

2日に分けるときに引っかかる点です。

• 鉄道は南北の2方向から入れます。北は新宿から甲府まで中央本線の特急で約1時間40分、 甲府から身延駅まで身延線の特急で約1時間です。南は富士から身延駅まで約1時間です。 静岡からは特急の直通で下部温泉駅まで1時間10分、新宿から下部温泉駅は最短2時間15分です
• 車は中部横断自動車道を使います。身延山ICまでは新宿から中央道・中部横断道経由で約2時間、 東京からは東名・新東名経由で約2時間10分、小牧JCTからは約3時間20分です。 下部温泉早川ICから下部温泉までは5分、甲府からは50分、河口湖からは1時間かかります
• 久遠寺門前までの路線バスは、身延駅から約12分です
• 町営バスは4路線で、3路線は平日のみです。1日の本数が限られ、日曜・祝日、12月29日から1月3日までは運休です。 本栖湖方面の1路線は土日祝のみなので、2日目の曜日で行ける範囲が変わります
• 本堂へは287段の菩提梯です。登らない場合は男坂・女坂、または西谷の「せいしん駐車場」(西側・有料)の斜行エレベーターです。 甘露門下(東側)の駐車場は無料です
• 1日目に門前へ上がるのは、荷物を先に宿坊へ置くためでもあります。287段は身軽なほうが楽です
• 朝のお勤めの時刻は公表されていません。参加の作法も宿によって違うので、チェックイン時に聞いてください
• 湯之奥金山博物館の砂金採り体験は、1回30分間です。休館日があるので、組み込む日は先に確かめてください

土産は最後に買う山梨の2品

宿坊の精進料理と門前のゆばは、その場で食べるものです。

持ち帰りに向くのは、季節に関係なく置かれている山梨の品です。

あわびの煮貝は1粒ずつの小分けセットがあります。 箱には山梨県観光土産品公正取引協議会の名が入ります。海のない県が貝を土産にしてきた品です。

山梨の銘菓「くろ玉」もあります。8個入と12個入があるので、配る相手の数で選べます。

どちらも常温で運べます。2日目は287段の上り下りとロープウェイがあるので、 買うのは身延駅に戻ってからにしてください。

※価格は取得時点の目安です。最新の価格・送料はリンク先でご確認ください。

宿は門前と谷底で性格が分かれる

この町の宿は、標高で2つに分かれます。

門前は身延山の宿坊です。16軒の多くが、精進料理をベースにした食事を出します。 287段の上の本堂に近いので、朝のお勤めに出る行程ならこちら側になります。 門内の「いさご屋旅館」は国登録有形文化財です。

谷底は下部温泉の12軒です。ぬる湯に長く浸かる湯と、51℃の奥の湯高温源泉を引く宿があります。 温泉街の「大市館」も国登録有形文化財です。

朝を取るなら門前、湯を取るなら谷底です。 この行程は門前に泊まる形で組んでいます。

※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。

服装と持ち物

• 287段の石段を2日で何度か上り下りします。歩けるきれいめスニーカーが確実です
• 山頂は約7度低い気温です。上着を1枚
• 朝の境内は冷えます。羽織りものをもう1枚足してください
• 宿坊に泊まるので、荷物は小さくまとめてください。石段と参道を持って歩くことになります
• 見上げる時間が長い行程なので、つばのある帽子があると楽です
• 早朝に歩きます。足元を照らせる小さな明かりがあると安全です

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