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旅行
南伊豆・弓ヶ浜日帰りモデルコース|1,200mの白砂と、伊豆半島の最南端
公開: 2026-10-23 | #南伊豆 #弓ヶ浜 #石廊崎 #日帰り #中部
南伊豆町は伊豆半島のいちばん南です。
東京から伊豆急行で下田まで2時間半前後、 そこからバスで南伊豆へ入ります。
下田で止まる人は多いのですが、 その先にもう1区間あります。
そこが伊豆半島の最南端です。
1日の流れ
- 10:30
下田からバスで南へ移動
東京から伊豆急行で下田まで2時間半前後、そこからバスで南伊豆へ入ります。
- 11:30
弓ヶ浜を歩く移動
1,200mの白砂が弓の形に伸びる浜です。日本の海水浴場100選に選ばれていて、波が穏やかです。
- 13:00
浜辺で昼食
南伊豆は金目鯛が揚がります。伊勢えびの季節もあります。
- 14:30
石廊崎へ移動
伊豆半島の最南端です。50mから100mの断崖に黒潮がぶつかります。
- 15:30
石室神社に参る
石廊崎の断崖の面に建つ社です。船乗りを守る神社として祀られてきました。
- 17:00
帰る移動
バスの本数が限られます。下田行きの最終便を先に確かめてください。
- 時刻は目安です。列車やバスのダイヤは改正で変わるため、出発前に各社の時刻表でお確かめください。
弓ヶ浜は1,200mの白砂
数字から入ります。
弓ヶ浜は、
- 1,200mの白砂が弓の形に伸びる浜
- 日本の海水浴場100選に選ばれている
- 波が穏やか
弓の形という点が効いています。
両端が陸に向かって曲がっているので、 外の波が直接入ってきません。
だから波が穏やかです。
太平洋に面しているのに、 湾のように静かな浜になっています。
地形が波を抑えているということです。
弓形の浜は端から端まで見える
歩くと分かることがあります。
弓形なので、片方の端から反対の端まで見通せます。
1,200mが1つの視界に入ります。
直線の浜だと、 遠くは霞んで消えていきます。
カーブしているから、全体が見える。
これが弓ヶ浜の見え方です。
石廊崎は50〜100mの断崖
午後に向かう石廊崎は、 伊豆半島の最南端です。
- 50mから100mの断崖がある
- そこに黒潮が激しくぶつかる
- 石廊崎灯台がある
- 船乗りを守る石室神社がある
黒潮がぶつかるという点が効いています。
黒潮は日本の南岸を流れる暖流です。
伊豆半島はその流れに突き出しています。
だから先端の石廊崎に、直接流れがぶつかります。
50mから100mの断崖になっているのは、 波が岩を削り続けた結果です。
弓ヶ浜と石廊崎は正反対です
ここがこのコースの軸です。
同じ南伊豆町のなかに、
- 弓ヶ浜: 弓形で波が穏やか。1,200mの白砂
- 石廊崎: 50〜100mの断崖。黒潮が激しくぶつかる
まったく逆の海があります。
理由は地形の向きです。
- 弓ヶ浜: 陸が両側から回り込んで、波を遮る
- 石廊崎: 陸が海に突き出して、波を受ける
同じ黒潮が、地形によって砂浜と断崖を作った。
これを1日で両方見るのが、この旅の形です。
石室神社は断崖の面に建っている
石室神社は、 石廊崎の断崖の面に建つ社です。
船乗りを守る神社として祀られてきました。
ここで考えてみてください。
なぜ断崖の面に社を建てたのか。
答えは見えるからです。
黒潮に乗って航海する船は、 この岬を回ります。
そのとき断崖に社が見えます。
つまり海から見える位置に建てられたということです。
陸から参拝する人のためではありません。 船の上から拝むための社です。
だから崖の面にあります。
ヒリゾ浜は船でしか行けません
南伊豆にもう1つ知られた浜があります。
ヒリゾ浜です。
- 船でしか行けない
- 海の透明度が高い
- 海底が約7m下まで見える
- シュノーケリングで知られる
約7m下まで見えるという透明度です。
これは人が入りにくい場所だから残っています。
陸から道が通じていません。 だから渡し船で行きます。
渡し船の運航期間が限られます。 行く前に確かめてください。
日帰りだと、 弓ヶ浜・石廊崎・ヒリゾ浜の3つは回れません。
バスの本数が限られます
実務の注意です。
下田から南伊豆へのバスは本数が限られます。
そして南伊豆町のなかの移動もバスか車です。
伊豆急行は下田までです。 南伊豆町に鉄道はありません。
下田行きの最終便を先に確かめてください。
車があるほうが確実です。 行く前に時刻を確認してください。ダイヤは変わります。
お土産は金目鯛とところてん
南伊豆は金目鯛が揚がります。 干物にしたものが持ち帰りに向きます。
ところてんも伊豆のものです。 海藻から作ります。
伊勢えびの季節もあります。
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泊まるとヒリゾ浜と朝の浜が入る
このコースを泊まりにすると、2つ足せます。
1つはヒリゾ浜です。 船でしか行けない浜なので、 日帰りの行程には入りません。
もう1つが朝の弓ヶ浜です。 弓形の浜なので、端から端まで見通せます。 朝は人がいません。
南伊豆の宿は弓ヶ浜と下賀茂温泉に分かれます。 下賀茂は川沿いの温泉地です。

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服装と持ち物
- 石廊崎は断崖の上を歩きます。足元に注意してください
- 歩けるきれいめスニーカーで足ります
- 岬は風が強いです。飛ばされない帽子を
- 砂浜も歩くので、砂が入りにくい靴のほうが楽です
- 海からの日差しが強いです。日焼け対策を
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熱海駅は、静岡県熱海市の玄関口です。東海道新幹線こだまで東京駅から約45分、在来線は東海道本線と伊東線が交わり、伊東線はこの駅を起点としています。1925年3月25日の開業から、2025年で100年。駅を出た正面から平和通り商店街と仲見世通りが延び、駅前広場には足湯「家康の湯」があります。三方を山に囲まれたすり鉢状の地形で、海へ落ちる斜面に温泉宿と商店街が重なるように並んでいます。
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伊東温泉は、湧出量が毎分26,836リットル(2024年1月現在)で静岡県内1位、源泉は750本を超えます。東京から特急踊り子で約1時間40分、熱海からJR伊東線で約22分、伊豆急下田へはさらに約1時間という位置です。1938年開業の伊東駅を出ると正面から湯の花通り商店街が始まり、松川沿いには木造三階建ての東海館が残っています。海も駅の目の前です。