花粉が多い日の旅行の組み方|飛散が増える3つの天気と逃げ先

春の行程は、花粉の予報を見てから組み替えられます。

飛散量を決めているのはその日の天気と、風上にスギ林がどれだけあるかの掛け算です。どちらも前日までに分かるので、外を歩く日と屋内で済ませる日は入れ替えられます。

量を決めるのは天気と風上の林

スギとヒノキの雄花は、晴れて乾いた暖かい日に開きます。飛び出した花粉は上昇気流に乗り、風で運ばれます。スギ・ヒノキの花粉は数100km以上離れた場所から飛んでくることもあります(山梨県)。イネ科やブタクサが一般に数十m、遠くても数百mなのとは桁が違います。

供給源の量も効きます。国内の人工林約1,000万haのうち約4割、約441万haがスギ林です(林野庁。環境省のマニュアルは「およそ450万ha」)。スギは北海道南部から九州にかけて植林され、ヒノキは北海道と沖縄を除く各地にあります(環境省)。

飛散が特に多くなる3つの天気

環境省が挙げる条件は3つです。晴れて気温が高い日、空気が乾燥して風が強い日、雨上がりの翌日または気温の高い日が2〜3日続いたあと。

量の目安は落下花粉数(ダーラム法・1日あたり)で区分されます。

晴れて風の強い日には、1cm²当たり100個以上になることもあります(富山県森林研究所)。

条件ごとに行程をどう替えるか

1日のうち花粉が多いのは、一般に昼前後と日没後の2回です(環境省)。午前中にスギ林を出た花粉が数時間後に都市部へ届くのが1回目、上空の花粉が日没後に落下するのが2回目です。雨の日そのものは条件が緩みますが、雨上がりの翌日は3条件に当てはまるので、その日を屋内に振り替えておきます。

• 雨の日に名古屋で行くところ — 地下街と屋内施設だけで組んだ既存の1日。飛散が多い日や、昼前後・日没後の時間帯にそのまま差し替えられます

山沿いを海岸線側へずらす

飛散量はスギ林が集中する山沿いで多く、海岸線に向かうに従って減少します(富山県森林研究所)。ただし平野部でも、スギ林に隣接した場所では予想をはるかに超える飛散があります。「平野だから安心」とは考えられません。

• 九十九里1泊2日モデルコース — 背後に山地のスギ林を持たない海沿いの行程です。海から風が入る日なら条件はさらに良くなります

人工林の分布外へ出る

沖縄県はスギ・ヒノキ両方の人工林の分布外です。スギの飛散期は2月〜4月、ヒノキは1か月ほど遅れて3月〜5月で、ピークは3月頃。この幅に旅が入るなら、行き先ごと替える手が残っています。

• 沖縄本島2泊3日 — スギの植林は九州までで、ヒノキの人工林も沖縄にはありません。飛散期をまるごと外せる行き先です
• 石垣島・竹富島2泊3日 — 八重山は本土の人工林から遠く離れており、花粉が数100km飛ぶという前提に対しても距離の余裕があります

スギは本州から九州、屋久島にかけての山地の沢沿いに自生します。天然の供給源がある島は同じ扱いにできません。

北海道は時期で答えが変わる

北海道のスギ花粉症患者の割合は2.2%で、全国平均26.5%を大きく下回ります(北海道立総合研究機構 林業試験場)。ヒノキ花粉の飛散もわずかです(環境省)。ただしカンバ類(シラカバ)が4月下旬から6月上旬に開花し、花粉は数十km飛散します。抗体保有率は旭川・名寄・富良野・士別で50〜60%、札幌で38%です(同)。スギの飛散期にあたる3月のうちに行けば、この入れ替わりの前に収まります。

• 札幌1泊2日モデルコース — スギ・ヒノキの供給源から外れますが、シラカバ抗体保有38%の土地なので4月下旬以降には向きません
• 網走1泊2日モデルコース — 北海道のスギ植林は南部にあり、道東は分布から外れます。カンバ類の開花より前に行けば、入れ替わりにも当たりません

標高の高い高原は避難先に数えられません。スギ林は山沿いに集中し、本州でシラカンバ花粉が多いのは標高の高い所です(環境省)。

薬をいつから飲むか

飛散開始の7〜10日後から量が多くなり、その後4週間程度が多い時期です(環境省)。富山県では例年2月下旬から観測が続き、3月上旬から中旬が最盛期です。旅がこの幅に入るなら、飛散が始まる2週間前から抗アレルギー剤等を服用することでシーズン中の症状を軽減できます(富山県医師会花粉症対策委員会)。服薬は医師に相談してください。

服装

• スギ花粉の直径は約30μmです(環境省)。繊維の凹凸に入るので、表面が平滑な上着のほうが落としやすいです
• 花粉症の服対策で、付けない・持ち込まない・落とすの順に整理しています
• 宿に入る前に上着を払っておくと、部屋に持ち込む量が減ります

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