道東4泊5日|シルバーウィーク5連休で回る知床・阿寒湖・洞爺湖

2026年のシルバーウィークは9月19日から23日までの5連休です。祝日の並びでこの形になるのは11年ぶりで、 飛び石ではない5日間がまとまって取れます。この長さがあってはじめて成立するのが、道東を横に走り抜ける旅です。 知床から札幌まで、宿を毎晩移しながら北海道の東半分をつなぎます。

1日目|女満別から知床へ入る

1. 10:00

   女満別空港でレンタカーを受け取る

   道東の移動は車が基本です。給油と買い出しは空港周辺で済ませます。

2. 11:00

   国道でウトロ方面へ移動

   斜里を経て海沿いを東へ進みます。休憩を挟んで1時間半ほどの道のりです。

3. 12:30

   オシンコシンの滝

   国道沿いの滝で、階段の上の展望所から間近に見られます。

4. 13:15

   ウトロで海鮮の昼食

   港の食堂が集まります。午後の遊歩道歩きに備えて腹ごしらえを。

5. 14:00

   フレペの滝遊歩道

   知床自然センターから往復40分から1時間。薄暮の時間は避けて歩きます。

6. 15:30

   知床五湖の高架木道

   往復1.6kmの木道は手続きなしで歩けます。地上遊歩道は別途の受付が要ります。

7. 17:00

   ウトロ温泉の宿へ

   9月下旬の日没は17時20分ごろです。夕日を見るなら16時台に高台へ。

道東はバスの本数が限られるため、レンタカーが前提の旅になります。 空港から知床までは休憩を入れて1時間半ほど。初日は移動が主役なので、無理に詰め込まないほうが後半が楽になります。 フレペの滝遊歩道は往復で40分から1時間かかります。日没が17時20分ごろと早いうえ、ヒグマの活動期にあたるので、 薄暮の時間帯に林内へ入らずに済むよう、午後の早い時間に歩き終える組み立てにしました。 9月下旬の道東は本州の11月に近い体感です。日が落ちると一気に冷えるので、上着を1枚多く持っていってください。

知床のお土産は初日か最終日に

※価格は取得時点の目安です。最新の価格・送料はリンク先でご確認ください。

1日目の夜|ウトロに泊まる

ウトロは知床観光の玄関口で、オホーツク海に面した高台に宿が並びます。 海に沈む夕日が名物ですが、9月下旬のウトロの日没は17時20分前後と早い時刻です。 夕日を狙うなら16時台には高台や湖畔に出ておきたいので、チェックインは17時前後に前倒ししておきましょう。

※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。

2日目|知床峠を越えて阿寒湖へ

1. 8:30

   知床峠を越えて羅臼側へ移動

   開通期間限定の横断道路です。国後島まで見える日があります。

2. 10:30

   ウトロ港の観光クルーズ

   断崖と滝を海から見上げる1時間半ほどの航路です。運航は要確認です。

3. 12:30

   斜里で昼食

   移動の途中で早めに済ませます。この先は食事処が少なくなります。

4. 14:00

   摩周湖の第一展望台

   霧の日が多い湖です。晴れていれば足を止める価値があります。

5. 15:30

   硫黄山と屈斜路湖

   噴気が上がる山肌と大きな湖が並びます。阿寒湖へはここから1時間ほどです。

6. 17:30

   阿寒湖温泉の宿へ

   湖畔に宿が並びます。夕食後にアイヌの舞踊を見る時間も取れます。

この日は峠越えと湖めぐりで距離を稼ぎます。知床横断道路は冬季に閉鎖される道で、 9月ならまだ通れますが、朝晩の霧と鹿の飛び出しに注意が必要です。 摩周湖は霧に覆われる日が多い場所なので、見えたら幸運と考えるくらいの気持ちで向かうと落胆しません。

阿寒の木彫りとまりも

※価格は取得時点の目安です。最新の価格・送料はリンク先でご確認ください。

2日目の夜|阿寒湖に泊まる

阿寒湖温泉は湖畔に宿が集まり、アイヌコタンまで歩いて行ける立地です。 夜に舞踊の公演がある日もあります。連休は満室になりやすいので、宿の確保を最優先にしてください。

※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。

3日目|オンネトーから帯広を抜けて洞爺湖へ

1. 8:00

   阿寒湖畔とアイヌコタン

   朝の湖畔は静かです。木彫りの店が並ぶ通りも歩いて回れます。

2. 9:30

   オンネトーの湖畔

   光の加減で水の色が変わる湖です。展望デッキから雌阿寒岳を望みます。

3. 11:00

   帯広方面へ南下移動

   足寄経由で約110km。休憩を入れて2時間ほどの道のりです。

4. 13:00

   帯広で豚丼の昼食

   炭火で焼く甘辛い豚丼が土地の味です。駅前に専門店が集まります。

5. 14:30

   洞爺湖へ向かう移動

   道東道と道央道で約250km・3時間。最も長い区間なので休憩をこまめに。

6. 17:30

   洞爺湖温泉の宿へ

   花火は10月末まで毎晩20時45分ごろから20分ほど上がります。

5日間で最も走る距離が長い日です。オンネトーから帯広市街までが足寄経由でおよそ110km・2時間、 帯広から洞爺湖温泉までが道東道と道央道を使っておよそ250km・3時間で、休憩を含めれば半日仕事になります。 だからこそ、昼食を帯広の豚丼に据えて「食事も観光のうち」にしてしまうのが効率的です。 午前の湖めぐりを早めに切り上げ、13時台には帯広で食事に入る形にしておくと、夕食の時刻に間に合います。 運転を交代できる人がいるなら、この日に配分しておくと全体が楽になります。

※価格は取得時点の目安です。最新の価格・送料はリンク先でご確認ください。

3日目の夜|洞爺湖に泊まる

洞爺湖温泉は湖に面した宿が並び、部屋から湖を望める宿が多くあります。 洞爺湖ロングラン花火大会は4月下旬から10月31日まで毎晩開かれるので、シルバーウィークの夜も20時45分ごろから20分ほど楽しめます。 風の状況で中止になる日はありますが、原則として毎晩上がるものと考えて予定に組み込めます。

※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。

4日目|有珠山と登別を経て札幌へ

1. 8:30

   サイロ展望台

   洞爺湖と中島を一望できる高台です。朝は湖面が穏やかな日が多いです。

2. 10:00

   有珠山ロープウェイ

   火口原展望台から昭和新山と洞爺湖を見渡せます。上りは片道6分ほどです。

3. 12:00

   登別へ移動移動

   高速道路でおよそ1時間です。途中の道の駅で休憩を取れます。

4. 13:30

   登別の地獄谷

   噴気が上がる谷の遊歩道を歩きます。硫黄の匂いが強い場所です。

5. 15:30

   札幌へ向かう移動

   高速道路でおよそ1時間半です。レンタカーは市内か空港で返します。

6. 18:30

   札幌で夕食

   ジンギスカンや味噌ラーメンが定番です。連休の夜は予約が安心です。

火山の造形を続けて見る日です。有珠山と昭和新山、登別の地獄谷はいずれも噴気が上がる場所で、 北海道が生きた火山の島であることが体感できます。 札幌に入ったらレンタカーを返して、最終日は身軽に街を歩く形に切り替えます。

※料金は取得時点の最低料金の目安です。プラン・日程により変わります。

5日目|札幌の朝を歩いて帰る

1. 8:30

   二条市場で朝食

   海鮮丼の店が並ぶ市場です。朝のうちに寄っておくと混雑を避けられます。

2. 10:30

   大通公園と時計台

   市街の中心を歩きます。テレビ塔の展望台から街並みを見渡せます。

3. 12:00

   札幌で最後の昼食

   スープカレーや寿司が選択肢です。土産の買い足しも駅ビルで済みます。

4. 14:00

   新千歳空港から帰路へ

   空港は土産の品ぞろえが豊富です。搭乗前に余裕を持って着きましょう。

最終日は飛行機の時刻から逆算します。新千歳空港は土産の品ぞろえが豊富なので、 市内での買い物は軽めにして、空港で時間を取るほうが荷物を持ち歩かずに済みます。

※価格は取得時点の目安です。最新の価格・送料はリンク先でご確認ください。

5連休だからこそ気をつけたいこと

• レンタカーは最優先で押さえる: 道東は台数が限られます。連休は空港で借りられないこともあるため、旅程より先に確保してください
• 宿は4泊とも別の場所: 荷物を毎日まとめ直すので、スーツケースは開けやすい配置にしておくと負担が減ります
• 給油のタイミング: 道東は給油所の間隔が長く、日曜や夜間に閉まる店もあります。半分を切ったら入れる習慣で走りましょう
• 9月下旬の気温: 朝晩は10度を下回る日があります。薄手のダウンか厚手の羽織りものを用意してください
• 日没が早い: 9月下旬の道東は17時20分ごろに日が沈みます。夕方の予定は16時台に終える設計にすると、暗い山道を走らずに済みます

季節を変えて行くなら

• 夏(7〜8月): 日が長く、遊歩道を歩ける時間が長く取れます。ただし宿の価格は高い時期です
• 秋(9月下旬〜10月): 紅葉が始まり、空気が澄みます。今回の設計はこの時期を想定しています
• 冬: 知床横断道路が閉鎖され、ルート自体が成立しません。冬に行くなら道南や札幌周辺に切り替えましょう

持ち物・服装メモ

• 歩く場所が多いのでスニーカーを。木道と遊歩道は雨のあと滑ります
• 朝晩の冷えに備えて防寒インナーか厚手の羽織りものを1枚
• 4泊ぶんの荷物はパッキング術でコンパクトにまとめると移動が楽です
• 温泉に4泊するので脱ぎ着しやすい服が便利です

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